운동시간에 1만보가 아니라 하루에 1만보!!

 

 평소 운동하는 1~2시간안에 1만보를 걸으려고한다.
그 시간 이외에는 집밖을 잘 나가지 않기 때문이다.

그런데 어제부터 저녁먹고 산책을 나갔다!!

 

 9000보면 많이 걸었지만....
왠지 1만보를 채우고 싶은 마음에 저녁을 먹고 몸을 움직여보았다!^^

그리고 건기운동만하는 것 보다 앱테크를 같이 하면 좋겠다는 생각에 앱을 깔았더니 동기부여가 좀 되는 것같다!!^^